ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

-A) Buscar información sobre los diferentes tipos de alimentos y la relación con la salud. Cuáles son los nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y qué relación hay entre los alimentos y los nutrientes.

-B) Elaborar una dieta

-C)  Contestar a las siguientes cuestiones:

1.     ¿Cuál crees que es la comida más importante del día?

2.     ¿Cuál crees que es el número ideal de comidas durante el día? ¿Por qué?

3.     ¿La ingesta de calorías está condicionada en función del sexo? ¿Por qué?

4.     ¿A qué edad se desarrolla una chica y en cuánto tiempo? ¿Y un chico?. Durante la pubertad  las mujeres acumulan mayor cantidad de grasa, y los chicos desarrollan la masa muscular;¿De qué manera incide esto en el proceso de la alimentación y en la imagen corporal?

5.     ¿De qué manera crees que influyen los medios de comunicación, el entorno familiar y socio-cultural en el mayor porcentaje de anorexia en chicas que en chicos? Enumera las principales causas.

6.     ¿Crees que el ideal de belleza ha sido siempre el actual?

7.     ¿Cuántas calorías creen que son necesarias para un adolescente con una actividad física normal? Sepáralos por sexos.

8.     ¿Crees que llevas una dieta equilibrada?

9.     Clasifica los alimentos en base a su función en el organismo.

10.  Características de los alimentos plásticos; energéticos y reguladores. Pon ejemplos.¿Qué alimentos cubren las tres funciones? Enuméralos.