1.- Identificó de manera general su nivel de optimismo.
2.- Aprendió conceptos y los aplica de manera consciente.
3.- Identificó la diferencia entre sus pensamientos y sus emociones.
4.- Conocíó algunas técnicas para combatir activamente el pesimismo.
5.- Aplicó correctamente las técnicas conocidas valorando sus esfuerzos y logros.
Los investigadores han invertido mucho tiempo estudiando a las personas que tienen una actitud positiva. Y descubrieron que tener una actitud positiva ayuda a la gente a ser feliz, tener más éxito y ser más sana.
El optimismo puede proteger a las personas de la depresión, aún a aquellas que corren un riesgo mayor de sufrirla. Una actitud optimista permite que las personas puedan resistir más el estrés. El optimismo puede hasta hacer que la gente viva más años.
Esta Web Quest constituye un apoyo importante para el logro del requisito moderno: Formar mejores habilidades de respuesta.
Él te permitirá conocer cómo desarrollar uno de los hábitos más importantes de las personas exitosas: El optimismointeligente. Con este hábito habrás recorrido mucho camino a tu favor.
Nombre y Apellidos del Autor:
Idioma:
Nivel Educativo:
Area de Conocimiento:
Instrumentos de evaluación.
1.- Guía de observación.
2.- Rúbrica.
3.- Lista de Cotejo.
Introducción:
Muchas mentes brillantes, muchos investigadores responsables, están trabajando para encontrar la relación entre el ambiente y el comportamiento y así descubrir qué recomendaciones dar al ser humano para facilitar el desarrollo de su potencial en todos los órdenes.
Diversas investigaciones señalan que nosotros empleamos tan sólo una milésima parte del potencial del cerebro; que, utilizada proactivamente, la mente puede estar tan lúcida a los 80 años como a los 20; que podemos hablar muchos idiomas a la vez; que somos capaces de resistir grandes presiones si nos entrenamos para ello; que podemos estudiar una materia a cualquier edad.
Pero, a la par de estos descubrimientos esperanzadores, existen lados oscuros: el número de personas que sufre depresión va en aumento, lo mismo que la violencia y la desesperación social. Las oportunidades de desarrollo distan mucho todavía de distribuirse con más justicia y la apatía, el desánimo y la tristeza son compañeros de todos los días.
Los avances modernos y la cultura de "apretar un botón" o "destapar" un refresco para obtener alivio "máximo" e inmediato, nos inducen a olvidar que, en muchos casos, los problemas de la vida no presentan una fácil solución y la clave para entenderlos y responder cada vez mejor a su presencia es prepararnos arduamente.
Que los alumnos identifiquen y apliquen las herramientas cognoscitivas que les ayuden a formarse patrones de pensamiento optimistas-racionales ante las diversas situaciones de la vida.
Competencias Genéricas
Categoría 1 EL ALUMNO SE AUTODETERMINA Y CUIDA DE SÍ
1.- Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
3.- Elige y practica estilos de vida saludables
3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean
- Realizar diagnóstico de sus propias tendencias optimistas o pesimistas.
- Primer acercamiento al tema, definir expectativas.
- Identificar conceptos de optimismo.
- Distinguir entre optimismo falso y optimismo realista.
- Realizar diagnóstico de sus propias tendencias optimistas o pesimistas.
- Descubrir en sí mismo y en los demás la realación que existe entre el pensamiento y las emociones.
- Identificar cuán importane es pensar que las dificultades no duran más tiempo del real.
- Identificar la técnica para combatir activamente el pesimismo, y la apliquen correctamente valorando sus esfuerzos y logros como fuente de energía.
Al Mtro. Raymundo Hernández David, por su apoyo en la elaboración de esta Web Quest.
A los siguientes sitios web por sus aportes en los contenidos:
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/optimism-esp.html#
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/test...
http://www.metainteligencia.com/por_que/emocion.asp
http://lamenteesmaravillosa.com/5-consejos-para-enfrentar-las-dificultades/
http://www.psicologicamentehablando.com/diez-maneras-de-combatir-el-pesi...
Enlaces:
Domina el optimismo.
Nivel: Bachillerato.
Área: Desarrollo Humano
Objetivo: Que los alumnos identifiquen y apliquen las herramientas cognoscitivas que les ayuden a formarse patrones de pensamiento optimistas-racionales ante las diversas situaciones de la vida.
Contenidos:
- Conceptos de optimistas y pesimistas.
- Optimismo falso y optimismo realista
- Diagnóstico del alumno.
- Relación pensamiento y emociones.
- Técnicas para combatir activamente el pesimismo.
Tipos de recursos: Web.
Conocimientos de los alumnos: Mínimos (Manejo de internet, word, busqueda en la web).
Programar horarios de acceso al aula de cómputo.