CONCLUSIÓN
Cuando las personas se vuelven más activas, se reduce el riesgo de que puedan padecer afecciones cardiacas, algunos tipos de cáncer y diabetes, y además pueden controlar mejor su peso, incrementar su resistencia para realizar trabajos físicos y mejorar la salud de sus músculos y sus huesos. También tienen más posibilidades de que mejore su calidad de vida y su salud psicológica. La actividad física no sólo puede añadir años de vida, sino que también se están recopilando pruebas de que añade calidad de vida a esos años.
Para fomentar la actividad física es necesaria la intervención concertada de varios organismos que ayuden a las personas a reducir su sedentarismo e incrementar el ejercicio de actividades físicas, y que cambien el entorno para potenciar que la gente sea más activa. Los gobiernos nacionales, regionales y locales tienen que trabajar más con los urbanistas y planificadores del transporte, los colegios, los lugares de trabajo y las autoridades sanitarias para fomentar más actividades como caminar, montar en bicicleta y las actividades deportivas. A su vez, es responsabilidad de cada persona volver a revisar y evaluar sus prioridades, para conseguir llevar un estilo de vida que incluya más actividades físicas al día.
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal. Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma.
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EVALUACIÓN
Luego de analizada la información general del Webquest, se procederá a elaborar una exposición con su respectiva presentación, de manera individual o grupal, según la opción más conveniente por el grupo de estudio y la cual debes enviar a la siguiente dirección de correo electrónico: ( Magica.0117@hotmail.com )
A la hora de evaluar esta actividad se tendrán en cuenta los siguientes aspectos:
- Puntualidad y responsabilidad.
- Coherencia del tema tratado.
- El trabajo en equipo.
- El desempeño de cada integrante del grupo.
- El desarrollo del cuestionario de preguntas. Las respuestas deben ser claras y concisas.
- La originalidad en la elaboración de las diapositivas utilizadas en la exposición.
- Los recursos utilizados en la elaboración del power point (imágenes apropiadas, enlaces a páginas webs, videos...).
Introducción:
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La actividad física, debe ser tomada como una práctica regular y sistemática en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condición social u ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.
TAREAS
1) Identificar conceptos sobre actividad física.
2) Analizar la Importancia sobre la actividad física.
3) Investigue los beneficios de la actividad física.
4) Indague sobre los efectos de la actividad física.
5) Identifique los Tipos de actividad física.
6) Establecer las diferencias entre actividad física, deporte y ejercicio.
7) Analice las consecuencias de la inactividad física.
8) Realice una lista sobre las estrategias a aplicar en cuanto a evitar la inactividad física.
PROCESOS
RECURSOS
Definiciones Actividad Física y Salud
Importancia de la Actividad Física
Beneficios de la actividad física en la salud
La importancia de la actividad física | Salud En RPP
Diferencia entre actividad fisica, deporte y ejericio.
Actividad Física, Ejercicio y Deporte
Consecuencias de la Inactividad Física
